Перекус · 15 минут

Творожные шарики с ягодами

Name: Творожные шарики с ягодами
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: Творог 5% — 450 г; Ягоды — 220 г; Овсяные хлопья — 250 г; Йогурт греческий 2% — 180 г

Творожные шарики с ягодами — удобный перекус с творогом 5%, ягодами, овсяными хлопьями, греческим йогуртом 2%. В одной порции около 425 ккал и 32 г белка; пищевая ценность рассчитана по указанному весу продуктов.

425.2ккал31.5 гБелки10.6 гЖиры48 гУглеводы

Ингредиенты

Творог 5% 450 г
Ягоды 220 г
Овсяные хлопья 250 г
Йогурт греческий 2% 180 г

Приготовление

Подготовьте продукты: творог 5%, ягоды, овсяные хлопья, йогурт греческий 2%.
Творог разомните с половиной ягод до плотной однородной массы и охладите 10 минут.
Сформуйте небольшие шарики, обваляйте их в оставшихся ягодах и верните в холодильник ещё на 15 минут.
Соберите перекус непосредственно перед подачей; ягоды и нарезанные овощи добавьте последними.
Разделите на указанное число порций. Храните закрытым в холодильнике не дольше 24 часов.

Пищевая ценность рассчитана по справочным данным. Фактические значения зависят от продуктов и выхода готового блюда.