kookly
ИзбранноеВойти

Треска с фасолью и брокколи

Треска с фасолью и брокколи — сытный домашний ужин. Активная подготовка занимает около 5 минут, приготовление — около 20 минут; ингредиенты рассчитаны на 4 порции.

КРедакция KooklyРасчётный рецепт
25 минутПросто4 порции
Начать готовить
Треска с фасолью и брокколи
На порцию1/4Калории300 ккалБелки38.8 гЖиры2.8 гУглеводы31.7 г

Ингредиенты

4 порц.
  • 500 г
  • 400 г
  • 400 г
  • 200 г

Как готовить

Полезный совет

Толщина куска важнее времени: снимайте рыбу с огня, когда мякоть легко разделяется на слои и остаётся сочной.

Хранение

Остудите не дольше 2 часов, затем храните в закрытом контейнере в холодильнике до 24 часов.

Пищевая ценность рассчитана по справочным данным. Фактические значения зависят от продуктов и выхода готового блюда. Как мы считаем КБЖУ