kookly
ИзбранноеВойти

Лосось с киноа и шпинатом

Лосось с киноа и шпинатом — полноценный домашний обед. Активная подготовка занимает около 10 минут, приготовление — около 20 минут; ингредиенты рассчитаны на 4 порции.

КРедакция KooklyРасчётный рецепт
30 минутПросто4 порции
Начать готовить
Лосось с киноа и шпинатом
На порцию1/4Калории504 ккалБелки35.2 гЖиры20.2 гУглеводы42.8 г

Ингредиенты

4 порц.
  • 500 г
  • 240 г
  • 160 г
  • 300 г

Как готовить

Полезный совет

Толщина куска важнее времени: снимайте рыбу с огня, когда мякоть легко разделяется на слои и остаётся сочной.

Хранение

Остудите не дольше 2 часов, затем храните в закрытом контейнере в холодильнике до 24 часов.

Пищевая ценность рассчитана по справочным данным. Фактические значения зависят от продуктов и выхода готового блюда. Как мы считаем КБЖУ