kookly
ИзбранноеВойти

Киноа с яйцом и шпинатом

Киноа с яйцом и шпинатом — понятный домашний завтрак. Активная подготовка занимает около 5 минут, приготовление — около 20 минут; ингредиенты рассчитаны на 4 порции.

КРедакция KooklyРасчётный рецепт
25 минутПросто4 порции
Начать готовить
Киноа с яйцом и шпинатом
На порцию1/4Калории338 ккалБелки18.0 гЖиры10.5 гУглеводы43.4 г

Ингредиенты

4 порц.
  • 240 г
  • 4 шт. (около 240 г)
  • 160 г
  • 300 г

Как готовить

Полезный совет

После варки оставьте крупу под крышкой на несколько минут: влага распределится, а зёрна сохранят текстуру.

Хранение

Остудите не дольше 2 часов и храните в закрытом контейнере в холодильнике до 2 суток.

Пищевая ценность рассчитана по справочным данным. Фактические значения зависят от продуктов и выхода готового блюда. Как мы считаем КБЖУ